今すぐできる1カ月で10kg痩せる方法
(必ず痩せる9つの秘策)

Issued on May 2012
Reviced on Feb. 2018


3-5. ダイエット2日目:イメージ


さて二日間の体重を記載したらグラフを眺めて、徐々に体重が減る自分の姿をイメージしてみて下さい。

このグラフにある青い線に沿って減っていけば、間違いなく1カ月で10kg痩せるという訳です。

考えただけでもワクワクしませんか?

そうです。だからこのページがこのサイトの中でも一番華やかになっています。


 秘策3: 成功をイメージする

あるプロジェクトを達成るためには、常にそれが完遂された状態をイメージして、脳に刺激を与えておく必要があります。

ダイエットの場合、自分が誰よりもスリムで魅力的になり、夏のビーチで同性からは羨望の眼差しを、異性から熱い視線を感じた場合をイメージしてみて下さい。

    

そうすると、そのポジティブなイメージを”脳”が快感として認識して、自分では直接コントロールできないカラダ(人体組織)もダイエットをサポートしてくれます。

すなわち多少の空腹感も、脳の快感のためにカラダ自体が抑制してくれるという訳です。

脳とカラダを味方にすれば、ダイエットは必ず成功します。

また更に、いつか着たいと思っていた水着を事前に購入し、夏のビーチでスマートになった自分が着た姿をイメージするのも、モチベーションを高めるのにかなり効果があります。

         

だからと言って、(余計なお世話ですが)今の段階でいきなり余りに高価な物を買うのは得策ではありません。

それを購入した事で、モチベーションどころか却って必要以上のストレスを感じるも良くありませんので、実際に購入するのはスリムなってからの楽しみにしておいて、今は何を購入するかあれこれ悩むのを楽しむべきです。

という訳で、今日の所は、毎日違う水着を付けてビーチを闊歩する、明日は素敵なドレスを着てパーティーに繰り出す、明後日はお洒落なレストランで彼氏と一緒に食事をするのをイメージする事でいかがでしょうか?

成功をイメージするのは非常に楽しい事で、且つ非常に大切な事なのです。





3-5. ダイエット2日目:イメージ

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3-2. ダイエット2日目:グラフ作成

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3-6. ダイエット2日目:睡眠

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