今すぐできる1カ月で10kg痩せる方法
(必ず痩せる9つの秘策)

Issued on May 2012
Reviced on May 2018



5. まとめ


過去1カ月間、貴方と一緒に誘惑と戦った秘策達を以下にまとめましたので、もし宜しければ思い出してみて下さい。


秘策1:1日の運動量以上の食物を摂取しない

秘策2:体重を毎日記録する    秘策3:成功をイメージする

秘策4:ぐっすり眠る

秘策5:昼食を今までの半分にする
秘策6:毎日の運動量を増やす
秘策7:ストレスを感じない
秘策8:テレビを見ない
秘策9:早く出す




5. まとめ

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